jak się pisze

[...] podciaganie na drazku nadchwytem ida postepy, ale jest jeden problem, ktory mnie nurtuje. Podciagajac sie bardzo bola mnie bicepsy co skutkuje zaprzestaniem podciagania (konczenie serii). Jak mozna temu zaradzic? czy to normalne, z czasem przejdzie? moze jakies konkretne cwiczenia, ktore moglby zlikwidowac moj problem? Pozdro i dzieki za odp

Siemanko. Piszę w imieniu kumpla, który tak od stycznia/lutego chce zacząć cykl na wyżej wymienionych odżywkach. Czy takie połączenie będzie dobre? I jakby ktoś bardziej doświadczony napisał jak je dawkować. Według mnie tak, ale mogę się mylić: [...]

[...] za zetstaw zaplacilem okolo 170zł. Rekawice byly uzywane na 6 treningach po okolo 10-40 min, tasmy na 1 treningu, pozniej pzerzucilem sie na elastyczne. Rekawice wygladaja jak nowe, w oryginalnym opakowaniu, tasmy wyprane. Jesli bedzie ktos zainteresowany wrzuce na allegro podajcie jaka cena Was interesuje, jest do uzgodnienia, dlatego nie [...]

WItam zapodalem sobie taki suplement diety GLUTAMINE MEGA CAPS 1400 co mozecie mi o nim powiedziec ... dziala jak pisze ? tzn pomoze mi nabrac sily i masy miesniowej bez otluszczania sie ?

[...] 200mg Jako ze rzadko robie zamowiania z zagranicznych stron prosilbym aby ktos rzucil okiem co moglbym sobie jeszcze dorzucic zeby nie zamawiac dwa razy , Jezli ktos ma jakies inf na nt. zamawiana z fast jak nie placic cla itd to bede wdzieczny , odrazu pisze ze czytalem stary temat chyba z 2006 i tam bylo troche opisane ale moze do tego [...]

Witam znawców tematu. Zakupiłem właśnie dece z normy, Koleś wiarygodny, pisze że w ostatniej partii może się trafić odpadający kapsel metalowy z jednej strony. zdjęcia wrzucę za kilka dni jak dojdzie paczka :). Co o tym sądzicie ?

[...] długodystansowe) -2 godziny basen -1,5 godziny siłownia (3x w tygodniu, ćwiczenia na masę) -1,5 godziny piłka nożna -5km rowerem stacjonarnym -6 weidera Kolega ma pytanie jak przy takim trybie życia się odżywiać aby powodować wzrost masy mięśniowej. (nie chodzi oczywiście o robienie super masy) Chcemy wiedzieć jaki profil odżywania ma obrać. [...]

Witam chciałbym się zapytać jak mam brać shocka i storma bo wszędzie pisze albo tak albo tak 1 propozycja : DT: rano Storm 10g przed treningiem - Shock 20g DNT: rano - Storm 10g 2 propozycja : DT: rano Storm 10g przed treningiem - Shock 20g po treningu 10g storm DNT: rano - Storm 10g i upewnić czy 1 miarka shocka to 20 g a storma 10g ;) [...]

Witam, pisze w imieniu kumpla, który nie ma neta i nie może zasięgnąć Waszej rady. Otóż w zeszłe wakacje przez dwa miesiące brał Dece i Sustanol + jakieś tam odżywki. Nie wziął żadnego odbloka co było głupotą z jego strony. Teraz ćwiczy dalej i nie widzi postepów ani w sile ani w masie. Czy to może być przyczyną??? Jak tak to jaki odblok według [...]

to dosyć głupie pytanie... ale zaryzykuje i zapytam Do 5kg białka dostałem w gratisie 200g kreatyny. Pisze ze dawkuje sie ja w porcjach po 5-10 gram. Ehm... A ile to jest? Jak tu odmierzyć 5-10 gram i czym? ;S Nie wiem czy to jest dobry dział

piszę w imieniu kolegi. ma on 15 lat i pyta się czy jak będzie podnosił sztangę na stojąco itd. to przestanie rosnąć?? i czy może on zacząć brać jakieś suplementy??

Kupiłem go po przeczytaniu naklejki z polską instrukcją, znajdującej się na opakowaniu. Napisane jest tam, że bierzemy jedną saszetke dziennie, oraz ze nie należy przekraczac zalecanej dawki. Natomiast na stronie producenta pisze o dwoch saszetkach dziennie? Jak wy dawkujecie? Myśle ze 3 tygodniowa redukcja to troche mało, dlatego planuje brać: 1 [...]

Witam. Piszę w tym dziale, gdyż AD jest dość rzadko odwiedzana . Aktualnie kończę cykl hst i chciałbym zmodyfikować obecny plan by pobudzić także inne partie. Priorytety: środek oraz góra klatki, tył/boki barków Obecny plan: Jak widać wyłącznie ćwiczenia złożone, zestaw który praktycznie się nie zmienił od 5msc) Pomógłby ktoś mi go zmodyfikować? [...]

Witam was poraz kolejny,kupilem sobiw bialko Whey protein Complex 100% i zastanawiam sie nad dawkowaniem,myslicie ze jak z rana dam 35 g i wieczorem 35 gram to bedzie ok?. Na opakowaniu pisze zeby dawkowac 1-3 porcji dziennie-po przebudzeniu,pomiedzy posilkami,po treningu lub przed snem. Dodam ze cwicze pare miesiecy,dopiero zaczynam brac odzywki [...]

Witam piszę pracę magisterską i szukam badań na temat tego jak agresja i motywacja ma się do sztuk walki? Tzn u osób, którzy trenują. Znalazłem kilka badań, jednak potrzebuję więcej informacji i byłbym bardzo wdzięczny jeśli, ktoś by mi pomógł dotrzeć do badań na ten temat. Pozdrawiam!

[...] MMA + siłka Pytania: Załóżmy, że ćwiczę na siłce już 5 miesięcy 5x w tygodniu (tylko siłka już bez MMA) no i zaczynam brać suple które wymieniłem wyżej.Dawkowanie tak jak pisze na opakowaniach -Czy one mi wystarczą czy muszę coś dodać lub dokupić więcej tych samych odżywek bo one mi nie wystarczą ? -Czy po 6 tygodniach brania tych supli [...]

Witam pisze bo od kilku dni mam ucisk nad stopa i z dnia na dzien jest coraz gorszy przeszkadza mi to w treningu jak i wchodzeniu, wlasnie nie wiem co to moze byc.... moze ktos z was bedzie wiedzial i moze polecic jakies masc. a drugi problem to od martwego ciagu mam ból pod lopatka(prawa) i tez nie wiem co to moze byc... chyba w koncu najwyzszy [...]

[...] BF: ~10% Dane w profilu są aktualne. Mam nadzieję, że napisałem wszystko co potrzeba. Teraz moje pytanie - co zrobić, żeby poruszyć brzuch? Masa leci na +, no ale 6paka jak nie ma tak nie ma. Wiem, że to nie kwestia miesiąca czy dwóch, ale jakieś postępy powinny być widoczne a u mnie po 2.5 miesiąca nic. Teraz moje pytanie: Zwiększyć ilość [...]

[...] 35lat.do tego jeżdżę 5 razy w tygodniu rowerkiem po 1 godzinie(zbijałem wage ze 120kg i tak ten rowerek polubiłem,że muszę jeździć:)bardzo zależy mi na wyglądzie na lato,już kaloryfer się pokazuje) a pytam bo na opakowaniu pisze,żeby brać 10g przed i 10g po treningu.więc jak jest lepiej??? Zmieniony przez - krakus1974 w dniu 2010-01-31 18:44:20

Siema, na niedługo z ziomkiem planujemy zrobić cykl z omena i metana i tak się zastanawiamy czy walnąć klasycznie 1-12 250mg omo e4d i 1-4 metan 30-40mg ed czy może tak jak pisze miczelx w tym artykule http://bigpaker.net/krotkie-cykle-sterydy.htm pocisnąć coś w ten deseń 1-5 omo 250 e3d 1-5 metan 40-50mg ed, potem 5tyg OFF i znowu tak samo, co o [...]